Alguna vez te lo has preguntado:

• ¿Qué comer el día de la competición?
• ¿Por qué mi hijo va tan cansado?”,
• ¿Por qué está tan delgado”
• ¿Por qué se enferma tanto?
• ¿Por qué a mi hija no le viene la regla?  Etc.

La mayoría de los padres comete errores en la alimentación de sus hijos deportistas por desconocimiento. No saben cuántas calorías y cuánta proteína son necesarias para un correcto crecimiento y desarrollo.

No saben qué tipos de alimentos evitar en competición, ni manejan el “timing” de cuándo comer y qué comer para recuperar rápidamente, ni saben cuáles son los suplementos que sí les pueden ayudar a recuperar más rápidamente y a potenciar el rendimiento en competición.

El otro error más común es seguir recomendaciones nutricionales que son para niños sedentarios, que no son las correcto para niños deportistas.

Lo bueno, es que todos esos errores son muy fáciles de corregir una vez aprendes sobre nutrición deportiva para Natación… y para eso Nutrición y Natación está aquí para ayudarte.

En definitiva: Si tienes preocupaciones, ¡Tienes que leer este libro!